COURS DE YOGA  COURNON D'AUVERGNE / LE CENDRE, CLERMONT-FERRAND

En formation depuis 2019  à l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY), je propose des cours de Hatha-Yoga collectifs sur Cournon-d'Auvergne / Le Cendre et des cours de Hatha-Yoga individuels sur Clermont-Ferrand et la proche banlieue.

Cours de yoga cournon d'auvergne, Clermont-ferrand, Le Cendre

Qu'est ce que le Hatha-yoga ?

Il existe beaucoup de styles de Yoga : le yoga "Lyengar", le Kundalini-yoga, le Yin-yoga, ou encore des yoga dynamiques (vinyasa, Ashtanga). Si vous souhaitez avoir plus de précisions sur les différents types de yoga, n'hésitez pas à aller consulter mon Blog.

Le Hatha-yoga le plus pratiqué en occident. "Hatha" est un terme Sanskrit qui veut dire l'union de "Ha" le soleil et  de "Tha" la lune, c'est l'union du principe masculin et féminin.

Lors des cours nous allons pratiquer des étirements, des "Asanas" c'est-à-dire des postures mais également des exercices de respiration (Pranayama), de méditation et de relaxation. En un mot, tout ce qui peut nous reconnecter avec notre corps et notre esprit. et atteindre une certaine sérénité.

Le professeur de yoga est là, pour accompagner au mieux de ses élèves yogis qu'ils soient débutants ou non. L'alignement d'une posture en Hatha-yoga n'est pas forcément ce que l'on recherche. C'est le chemin pour "tendre vers" la posture qui est important. 

Mon but est que vous preniez ces cours de yoga, comme un moment de lâcher prise et de bien-être, pour vous. Une pause qui pourra au fil des séances se ressentir, dans votre vie quotidienne. La pratique est la clé.

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga a beaucoup de bienfaits que ce soit sur le plan physique (plus de souplesse, un squelette et des articulations renforcées, une diminution des problèmes de dos), sur le plan mental (un esprit plus clair) ou sur le plan émotionnel (une meilleure gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil entre autre). Cette "liste" sur les bienfaits du Yoga est non exhaustive. Vous pouvez également voir l' article suivant . 

Tout ceci est d'autant plus constaté avec une pratique régulière. Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance.

Mais chacun son rythme! 

Commencer est déjà un beau pas vers vous "m'aime"!

cours de yoga collectifs cournon / Le Cendre

cours de yoga collectifs cournon d'auvergne, clermont-ferrand

Actuellement, je propose des cours de Hatha-yoga collectifs pour les yogis débutants (voire  niveau intermédiaire) les mardis et les jeudis. De nouveaux créneaux sont appelés à s'ouvrir (notamment des cours de Hatha-yoga pour les yogis  qui pratiquent depuis quelques années ). 

 

Les séances de cours de yoga collectif ont lieu à l'Espace Eclosion, 14 route de Clermont, 63670 Le Cendre.

Si vous souhaitez un petit aperçu du centre de yoga, c'est par ici.

          Pour plus de détail sur les cours de yoga sur Cournon-d'Auvergne / Le Cendre que je propose, je vous détaille tout ceci dans la rubrique ci-après (des cours d'essai sont possibles toute l'année)  :

cours de yoga individuels clermont-ferrand et couronne clermontoise

Cours de Yoga individuel Clermont-ferrand, Cournon d'Auvergne, Le Cendre, Pérignat, Royat, Chamalières

Je donne également des cours particuliers de Hatha-yoga sur Clermont-Ferrand et les alentours ( Cournon d'Auvergne, Le Cendre, Lempdes, Pérignat, Royat, Chamalières...) pour les yogis tous niveau.

Pour plus de détails quant à cette prestation, je vous propose d'aller cliquer sur la rubrique ci-après :