En formation depuis 2019  à l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY), je propose des cours de Hatha-Yoga collectifs sur Cournon-d'Auvergne / Le Cendre et des cours de Hatha-Yoga individuels sur Clermont-Ferrand et la proche banlieue.

Je dispense mes cours selon la méthode Bernadette de Gasquet afin d'allier plaisir du Yoga et anatomie posturale.

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Il existe beaucoup de styles de Yoga : le yoga "Lyengar", le Kundalini-yoga, le Yin-yoga, ou encore des yoga dynamiques (vinyasa, Ashtanga). Si vous souhaitez avoir plus de précisions sur les différents types de yoga, n'hésitez pas à aller consulter mon Blog.

Le Hatha-yoga le plus pratiqué en occident. "Hatha" est un terme Sanskrit qui veut dire l'union de "Ha" le soleil et  de "Tha" la lune, c'est l'union du principe masculin et féminin.

Lors des cours nous allons pratiquer des étirements, des "Asanas" c'est-à-dire des postures mais également des exercices de respiration (Pranayama), de méditation et de relaxation. En un mot, tout ce qui peut nous reconnecter avec notre corps et notre esprit. et atteindre une certaine sérénité.

Le professeur de yoga est là, pour accompagner au mieux de ses élèves yogis qu'ils soient débutants ou non. L'alignement d'une posture en Hatha-yoga n'est pas forcément ce que l'on recherche. C'est le chemin pour "tendre vers" la posture qui est important. 

Mon but est que vous preniez ces cours de yoga, comme un moment de lâcher prise et de bien-être, pour vous. Une pause qui pourra au fil des séances se ressentir, dans votre vie quotidienne. La pratique est la clé.

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga a beaucoup de bienfaits que ce soit sur le plan physique (plus de souplesse, un squelette et des articulations renforcées, une diminution des problèmes de dos), sur le plan mental (un esprit plus clair) ou sur le plan émotionnel (une meilleure gestion du stress, une meilleure qualité de sommeil entre autre). Cette "liste" sur les bienfaits du Yoga est non exhaustive. Vous pouvez également voir l' article suivant . 

Tout ceci est d'autant plus constaté avec une pratique régulière. Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance.

Mais chacun son rythme! 

Commencer est déjà un beau pas vers vous "m'aime"!

qu'est-ce que le hatha-yoga ?

Un yoga qui s'adapte à chacun...

cours de hatha-yoga collectifs a cournon d'auvergne

cours de Yoga collectifs clermont-ferrand

En pratique horaire et lieu ...

Actuellement, je propose des cours de Hatha-yoga collectifs  tous niveau les lundis (14H-15H30), mardis (9H30-11H) et les vendredis (19H30-21H).

 

Les séances de  yoga collectif ont lieu à l'Espace Eclosion, 14 route de Clermont, 63670 Le Cendre ( pour réserver c'est par ici ).

👉 Si vous souhaitez un petit aperçu du centre de yoga, c'est par ici.

 Pour plus de détail sur les cours de yoga sur Cournon-d'Auvergne / Le Cendre que je propose, je vous détaille tout ceci dans la rubrique ci-après (des cours d'essai sont possibles toute l'année)  :

cours de yoga individuels - clermont-ferrand et alentours

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Et si je prenais le temps de me (re)mettre au Yoga dans le confort de chez moi ? 

Je donne des cours particuliers de Hatha-Yoga sur Clermont-Ferrand et les alentours tous niveaux.

Je m'adapte à vos besoins donc n'hésitez pas à essayer !

Pour plus de détails quant à cette prestation, je vous propose d'aller cliquer sur la rubrique ci-après : 

Méditation

Cours de Yoga Le Cendre - Cournon