Les cours à domicile sont-ils fait pour vous ?

Pour certains élèves, il sera plus approprié de prendre rendez-vous pour un cours particulier.

Je propose des cours particulier chez vous ou à distance via zoom.

- Vous souhaitez pratiquer dans le cocon de chez vous,

- Vous débutez ou recommencez le Yoga depuis peu et souhaitez un cours personnalisé,

adapté à vos attentes,

- Vous souhaitez que le cours s'adapte à vous et non l'inverse,

- Vous avez une pathologie(s) ou bien un état physique particulier qui nécessite une adaptation,

- Vous souhaitez progresser plus vite,

- Les horaires proposés en cours de groupe ne vous conviennent pas,

- Vous souhaitez découvrir / offrir un ou plusieurs cours le Yoga à quelqu'un ou en faire entre amis ou en famille.

Comment se passe un cours à domicile ?

La séance se découpe en trois parties :

Tout d'abord, une détente pour se déposer dans le cours - revenir notamment à sa respiration, aux sensations physiques, à l'instant

présent, comme un sas de décompression entre l’extérieur et la séance.

ensuite nous passons à la pratique en elle même qui mêle Asanas, Respiration (Pranayama) bien souvent sur une thématique particulière.

Et nous terminons par une relaxation bien souvent accompagnée par le bol tibétain ou tout autre support.

Une musique douce nous accompagne tout au long de la pratique.

Pour le cours vous aurez besoin :

- d'un tapis de Yoga

- d'un petit coussin

- d'une couverture notamment pour la relaxation finale

- une connection internet pour les cours à domicile via zoom.

Pour la première séance je peux vous fournir un tapis si besoin si je viens à votre domicile

Tous les tarifs se trouvent sur cette page ici

- De relâcher plus facilement la pression car vous êtes dans un cadre familier,

- De ne pas vous soucier de la partie organisationnelle (trajet etc..),

- D'avoir une intensité de pratique de Yoga qui vous correspond,

- D'adapter la durée du cours à vos besoins du moment,

- D'avoir une connaissance de votre corps / rythme physique plus pointu car personnalisée

- De bénéficier de mon expertise de façon individuelle