Floyoganvibes_edited.jpg

Nouvelle saison, nouvelles énergies. A quoi correspond l'automne au juste ? Je me laisse embarquer dans cette séance pour accueillir cette nouvelle saison :) Bon flow !

 Le Yoga balles est une pratique qui nous vient du Canada, permettant un massage profond de nos tissus (facias notamment) pour amener de la détente et des bienfaits également sur le long terme si vous les utilisez régulièrement. Ici je vous propose le massage des pieds ! Bonne séance !

Dans cette vidéo je vous décompose la posture mythique du "chien tête en bas" Adho Mukha Svanasana. Bonne pratique 🙏

Quoi de mieux que de commencer la journée avec une séance de Yoga ? Dans cette séance nous allons étirer et gainer notre dos, ouvrir les hanches, réveiller nos jambes et nos épaules pour terminer par un équilibre. Une séance complète, a faire et à refaire en routine du matin. Belles pratiques !

Pilates Étirements