Pas le temps de venir à la salle cette semaine, ou bien envie de pratiquer avec moi dans le confort de chez vous ?

Je poste de temps en temps des vidéos de Yoga sur ma chaîne You Tube "Floyogandvibes" dont les plus récentes sont disponibles ici. Alors plus d'excuses, et à vos tapis !!

YOGA BALLES : Le massage des pieds

 Le Yoga balles est une pratique qui nous vient du Canada, permettant un massage profond de nos tissus (facias notamment) pour amener de la détente et des bienfaits également sur le long terme si vous les utilisez régulièrement. Ici je vous propose le massage des pieds ! Bonne séance !

Flow Spécial printemps

Un petit flow pour le retour du printemps. Nous venons travailler l'ancrage, et les torsions, idéal, pour cette saison 😘 Je vous souhaite de belles pratiques !

Salutation au soleil 10 min Debutant / Intermediaire

Je vous propose une version de la salutation au soleil qui peut être pratiquée par tous , même si vous commencez le Yoga ! Un enchaînement doux et complet intéressant pour réveiller le corps en douceur ou le détendre le soir. Je vous souhaite une belle pratique !

un cours de yoga  spécial pour le dos

Une pratique de 30 minutes, qui va vous permettre d'alléger les tensions logées au niveau de votre dos / bas du dos /nerf sciatique.

A pratiquer en routine en cas de douleurs chroniques.

Méditation

Vidéothèque