Floyoganvibes_edited.jpg

Pas le temps de venir à la salle cette semaine, ou bien envie de pratiquer avec moi dans le confort de chez vous ?

Je poste régulièrement des vidéos de Yoga sur ma chaîne You Tube "Floyogandvibes" dont les plus récentes sont disponibles ici. Alors plus d'excuses, et à vos tapis !!

NOUVEAU : à partir du 1er septembre 2022, Cours en ligne ! Inscrivez-vous ICI !

YOGA BALLES : Le massage des pieds

 Le Yoga balles est une pratique qui nous vient du Canada, permettant un massage profond de nos tissus (facias notamment) pour amener de la détente et des bienfaits également sur le long terme si vous les utilisez régulièrement. Ici je vous propose le massage des pieds ! Bonne séance !

le chien tete en bas

Dans cette vidéo je vous décompose la posture mythique du "chien tête en bas" Adho Mukha Svanasana. Bonne pratique 🙏

Seance du matin 

Quoi de mieux que de commencer la journée avec une séance de Yoga ? Dans cette séance nous allons étirer et gainer notre dos, ouvrir les hanches, réveiller nos jambes et nos épaules pour terminer par un équilibre. Une séance complète, a faire et à refaire en routine du matin. Belles pratiques !

un cours de yoga  spécial pour le dos

Une pratique de 30 minutes, qui va vous permettre d'alléger les tensions logées au niveau de votre dos / bas du dos /nerf sciatique.

A pratiquer en routine en cas de douleurs chroniques.

Pilates Étirements