Pourquoi faire du yoga ?

Les cours de Yoga sont pour vous si ...

- Vous souhaitez tonifier, mobiliser, votre corps dans le respect de celui-ci,

- Vous avez des douleurs récurrentes liées à des tensions, du stress, ou encore en lien avec

votre posture,

- Vous souhaitez mettre en pause votre mental qui veut toujours "faire" plus,  

- Revenir à vous / vous (re)connecter à vous (aspirations profondes, besoins etc ..)

- Etre plus dans l'instant présent,

- Prendre de la hauteur face à certains évènements,

- Revenir à un certain bien-être intérieur et extérieur,

- Vous avez besoin de l'énergie de groupe pour vous stimuler et entreprendre ce chemin vers vous"m'aime",

Alors vous êtes au bon endroit !

cours de yoga collectifs cournon

comment se passe un cours ?

Le cours s'articule en 3 temps : 

Tout d'abord, une détente pour se déposer dans le cours - revenir notamment à sa respiration, aux sensations physiques, à l'instant

présent, comme un sas de décompression entre l’extérieur et la séance.

ensuite nous passons à la pratique en elle même qui mêle Asanas, Respiration (Pranayama) bien souvent sur une thématique particulière.

Et nous terminons par une relaxation bien souvent accompagnée par le bol tibétain ou tout autre support.

Une musique douce nous accompagne tout au long de la pratique.

Quel est le matériel nécessaire  ?

Vous aurez besoin :

- d'un tapis de Yoga

- d'un petit coussin

- d'une couverture

- si vous avez des briques, elles peuvent vous servir lors de certaines postures.

Je fournis les sangles pour les cours qui nécessitent leurs utilisations.

combien  ?

Plusieurs formules sont possibles : séance d'essai, carte 5 ou 10 séances, abonnement annuel. Pour aller voir les différentes formules, c'est par là.

Les cours d'essai sont possibles toute l'année ! N'hésitez pas à venir tester !

où ?

A l'Espace Eclosion, 14 route de Clermont, 63670 Le Cendre.

Méditation

Cours de Yoga Collectifs